■内容紹介

般若心経は、本来、「元気になる」お経。悩みや不安を抱える人に、ひとりでこっそりできる「小さな行」で、幸せとツキを招くツールとしての効能を紹介する。〈ＣＤ付〉

■目次

人はみな、何らかの悩みを抱えながら生活しています。しかし、その悩みを解決する方法がわからず苦しんでいます。そしてその悩みは、自分自身だけでなく、やがては周りの人も不幸にします。
しかし、あなたの悩みは必ず解決するし、変えられないと思い込んでいる運命も、必ずよい方向に変えていくことができます。そのためのポイントが「般若心経」なのです。
般若心経には、仏様の叡智と大宇宙のリズムとパワーが込められているため、このお経を一心に唱えていると、いつのまにか考え方がポジティブになり、生きていくための力と勇気がみなぎってきます。
本書は、この不可思議なパワーと精神的な恵みをもたらしてくれる般若心経を唱えることによって、運とツキを引き寄せる方法を教えます。また、古来より伝わる密教の行を現代風にアレンジした、誰にでもカンタンにできる修行法の数々を実践することで、積極的に自分の運命を切り開いていく力が身に付けられるようになります。
さらに、付属のＣＤでは、著者自らが太鼓を叩きながら唱える般若心経によって、まったくの初心者でも容易に違和感なく、般若心経の世界に入っていくことができます。

＜著者紹介＞
イケグチ　エカン（いけぐち　えかん）
高野山真言宗傳燈大阿闍利　百万枚護摩行者　烏帽子山最福寺法主
医学博士（山口大学）
1936年鹿児島に生まれる。1959年高野山大学卒業。山口大学、広島大学、金沢大学ほか14の大学医学部非常勤講師。

＜目次より＞
１章 なぜ、悩むのか？
２章 エクササイズ（１）　呼吸
３章 エクササイズ（２）　歩く
４章 エクササイズ（３）　唱える
５章 エクササイズ（４）　瞑想
６章 エクササイズ（５）　一日一食
７章 エクササイズ（６）　密教食
８章 エクササイズ（７）　薬食
９章 般若心経解説

＜ＣＤの内容＞
１　前講話
２　般若心経の唱え方の説明
３　般若心経初心者用テンポ（ゆっくり）
４　どうだったでしょうか。次はもう少し速くしてみましょう
５　般若心経初心者用テンポ（少し速く）
６　行のミニ体験の説明
７　行のミニ体験
８　後講話