■内容紹介

◆“脳のムダづかい”は、今すぐやめよう！

「頑張っているのに成果が出ない」のは、
自分の意思が弱いとか、意識が低いとかではなく、
脳の使い方が間違っているから。
よかれと思って頑張るほど、脳の働きを低下させてしまうのです。

私たちの脳が発揮できる力には限りがあります。
脳の力を大切なことに使うか、ムダなことに使うか。
日々の生活でどちらを選ぶかによって、
成果は大きく変わってきます。

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本書では、医療の現場で用いられている
「エラーレス・ラーニング（誤りなし学習）」をの考え方をもとに、
「言葉」「自律神経」「注意」を変える行動習慣を紹介。

いつもの行動をちょっと変えるだけで
自分の脳が当たり前に能力を発揮できるようになる、
「脳の上手な使い方」を教えます！


【あなたの脳のムダづかいチェック！】

□気づくと口が空いている
□レジに並ぶとき、間がもたない
□会話中に別のことを考える
□動く前に「よし！」と声を出す
□気づいたら季節が変わっている

当てはまる項目が１つでもあったら、
ムダに脳のエネルギーを使っている証拠。

→詳しくは、１章COLUMNへ！

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■目次

１章　「脳のムダづかい」していませんか？
２章　脳のムダづかいをやめる習慣①「言葉」を変える
３章　脳のムダづかいをやめる習慣②「自律神経」を変える
４章　脳のムダづかいをやめる習慣③「注意」を変える
５章　脳の使い方を変えれば、相手も変わる

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【著者略歴】

菅原 洋平（すがわら　ようへい）
作業療法士
1978年青森県生まれ、静岡県育ち。ユークロニア株式会社代表。国際医療福祉大学で基礎医学を学び、民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。睡眠が脳の回復に影響を与えることに着目し、臨床実践をする。現在は、ベスリクリニック（東京都千代田区）で睡眠外来を担当する傍ら、主に企業を対象に、生体リズムや脳の仕組みを利用した人材開発を精力的に行なう。

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