■内容紹介

負の感情に飲み込まれることから逃げる!
心の元気を奪うマイナスの感情を、プラスに切り替える「こころの上書き」に効果的な手段を提示。

根本的な問題解決にならなくても、ちょっとずるくても、
緊急避難的に心に逃げ道をつくるための3秒で立ち直る方法。

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●著者紹介
清水　英雄（しみず　ひでお）
東京都中野区出身。早稲田大学大学院社会学修士課程修了。在学中第７次「早稲田文学」に参加。財団法人地域開発研究所、参議院議員丸谷金保第一秘書を経て、脳力開発・情勢判断学の城野経済研究所で脳力開発主任講師を務めた後、株式会社ヒューマンウェア研究所を設立。「戦略社長大学」、「天命塾」、「人間力開発塾」を主催。
「有賀燈乃會」会長。
『詩集ありがとう』（ヒューマンウエア研究所発行）は1987年から版を重ね100万部を超え、「ありがとうカレンダー」（凸版印刷）は1996年から30年で1000万部の超ベストセラー。

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■目次

Chapter1　けっこう頑張った！　結果とプロセスを切り離して考える
Chapter2　緊急避難！　責任の所在をよそへ移す
Chapter3　安全な場所からながめよう！　自分を常に問題の埒外へ置く
Chapter4　その努力はきっと報われる！　健気に頑張る自分に注目
Chapter5　反省ならいつでもできる！　明るい未来にのみ目を向ける
Chapter6　人の力ではどうにもならない！　大いなる存在の力を借りる
Chapter7　終わったことは仕方がない！　負けを認めてさっぱりする
Chapter8　意外にラッキーかも！　結果的によいものを得た
Chapter9　希望を言語化！　現状をポジティブことばで言い換えてみる